行程概览
从上海徐汇出发，推荐选择高铁或飞机抵达张家界。高铁需至长沙转乘，全程约6-7小时；飞机直飞张家界荷花机场，约2小时。建议提前预订门票与住宿，避开旺季人流。
详细行程安排
- 第一天：上海徐汇 → 张家界
上午从上海虹桥站乘高铁至长沙南站，转乘大巴或租车前往张家界（约4小时）。入住武陵源区酒店，傍晚游览溪布街，体验土家族美食。 - 第二天：张家界国家森林公园
核心景点：袁家界（哈利路亚山原型）、金鞭溪、黄石寨。乘坐百龙天梯俯瞰全景，徒步金鞭溪感受原始森林。夜宿武陵源。 - 第三天：天门山国家森林公园
乘天门山索道上山，游览玻璃栈道、天门洞等景点。下午可前往大峡谷玻璃桥体验刺激项目。返回市区住宿。 - 第四天：返程或扩展凤凰古城
若时间充裕，可乘车前往凤凰古城（约3小时），游览沈从文故居、沱江泛舟。下午返回张家界乘机/高铁回上海。
实用贴士
- 交通：上海至张家界机票常有余票，提前一个月预订更优惠；当地景区间可搭乘环保车或租车。
- 住宿：武陵源区方便游览，市区适合天门山行程；推荐预订含早餐的民宿或酒店。
- 装备：轻便登山鞋、雨具及防晒用品必备，山区天气多变。
- 费用：人均预算约3000-4000元（含交通、门票、食宿）。
此行将深度融合自然奇观与民俗文化，适合摄影爱好者及户外探险者。